LAJMI I FUNDIT:

Gjashtë ushtrimet për të pasme perfekte (video)

Gjashtë ushtrimet për të pasme perfekte (video)

Ushtrimet janë të thjeshta dhe japin rezultate të mëdha duke mos patur frikë nga krijimi i kofshëve muskuloze.

“Cosmopolitan” ka publikuar një video përmes së cilës këshillon të gjitha femrat që duan të kenë vithe të përsosura, të ushtrohen, transmeton Telegrafi.

Lëvizjet duken mjaft të thjeshta, ndaj vajza, mos ngurroni, sepse ushtrimet thuajse janë bërë të domosdoshme në ditët e sotme.

Në të njejtën kohë do t’i forconi vithet, kurse me ushtrimet e rregullta do të keni rezultate fantastike.

Mundohuni të ushtroni 5 ditë në javë. 

Nuk është nevoja të shkoni gjithmonë në palestër kur mund të bëni edhe disa ushtrime të thjeshta në shtëpi.

Mjafton t’i ndiqni udhëzimet nga video më poshtë.

/Telegrafi/

Në trend Stil

Më shumë
A e dini pse duhet të vendosni pak fletë alumini pas ruterit? Shkencëtarët garantojnë për këtë truk

A e dini pse duhet të vendosni pak fletë alumini pas ruterit? Shkencëtarët garantojnë për këtë truk

Stil
A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?

A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?

A e dini se...
Ekziston një mënyrë efikase si mund ta ndaloni vluarjen e tepërt të ujit në tenxhere

Ekziston një mënyrë efikase si mund ta ndaloni vluarjen e tepërt të ujit në tenxhere

A e dini se...
A e dini pse qeset me çipsa nuk mbushen plot – ekziston një arsye e mirë për këtë

A e dini pse qeset me çipsa nuk mbushen plot – ekziston një arsye e mirë për këtë

A e dini se...
Kuptimi i ëndrrave ku shihni shtëpinë ku jeni rritur

Kuptimi i ëndrrave ku shihni shtëpinë ku jeni rritur

Lifestyle
Mos e prishni jetën e njerëzve të tjerë - ky është sekreti japonez i jetëgjatësisë

Mos e prishni jetën e njerëzve të tjerë - ky është sekreti japonez i jetëgjatësisë

Këshilla Lifestyle
Kalo në kategori