Gjërat e domosdoshme që duhet t’i bëjnë meshkujt për një shëndet të mirë seksual
Penisi është një organ i jashtëzakonshëm, dhe është i vetmi organ që i ndryshon forma dhe madhësia brenda pak sekondave.
Shpeshherë flasim dhe bëjmë pyetje rreth këtij organi, por rrallëherë shpenzojmë pak kohë të kujdesemi për mirëqenien e tij, transmeton Telegrafi.
Sidoqoftë, me pak punë, çdo mashkull mund ta përmirësoj shëndetin dhe performancën seksuale.
Mirëmbajtja e peshës ideale
Obeziteti me të vërtetë që i ul nivelet e testosteronit në trup, ndërsa dhjami abdominal i konverton hormonet mashkullore të testosteronit në hormone femërore të estrogjenit.
Hani ushqim të mirë
Ushqimet natyrale dhe të shëndetshme parandalojnë ndërtimin e pllakave të dëmshme në enë të gjakut që e pengojnë rrjedhën e gjakut deri te penisi.
Dieta e dobët dhe shujtat me shumë kalori i bllokojnë arteriet dhe kanë ndikim jashtëzakonisht të dëmshëm në funksionin seksual.
Minimizoni stresin
Stresi e shkakton lirimin e hormoneve të adrenalinës dhe kortizolit. Adrenalina i ngushton enët e gjakut, gjë që ndikon shumë keq në ereksion.
Eliminoni duhanin
Përveç shkaktimit të kancerit, duhani i ngushton enët e gjakut, dëmton qarkullimin e gjakut, zvogëlon furnizimin me oksigjen etj. Prandaj, është shumë e rëndësishme ta lini para se të bëhet vonë…
Konsumoni alkool në sasi modeste
Alkooli, nëse konsumohet në sasi modeste mund të shmangë shqetësimin dhe mund ta ngrit qarkullimin e gjakut, gjë që e përmirëson funksionin e ereksionit, mirëpo në sasi të mëdha mund të jetë faktor i rrezikshëm për problemet me ereksion. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre