HIIT stërvitja: Mënyra më e shpejtë që të forconi trupin (Video)
Dëshironi të keni trup të fortë brenda vetëm10 minutave? Po ju japim program të shkëlqyeshëm të ushtrimeve me të cilat është e mundshme…
Në kohë të fundit me siguri shumë herë keni dëgjuar apo lexuar diku mbi stërvitjet HIIT popullore!
Nëse akoma jeni duke u hamendur se si të humbni atë tepricë të kilogramëve, apo që po ata kilogramë të mos ju kthehen me shpejtësinë e dritës, zgjidhja është pikërisht në stërvitjet HIIT të mundimshme, por të dobishme!
Atë që kjo stërvitje e bën shumë efikase dhe të ndryshme nga të tjerat është që për një kohë shumë të shkurtër humbini kaloritë e tepërta, ndërkaq trupi mbetet i fuqishëm.
Në vazhdim po ju paraqesim 3 variante të kësaj stërvitjeje dhe ju propozojmë që të filloni me këto variante, transmeton Telegrafi.
Trup i tendosur për vetëm 10 minuta stërvitjeje:
Përgatiteni trupin për plazh për vetëm 20 minuta stërvitjeje HIIT:
20 minuta stërvitjeje më të rënda (për rezultate fantastike):
/Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Ekziston një mënyrë efikase si mund ta ndaloni vluarjen e tepërt të ujit në tenxhere
Dallimet mes fëmijëve që lexojnë në letër dhe atyre që lexojnë në ekrane digjitale
Si të flisni me njerëzit në botën e përtejme: Një kujtesë e të humburve që nuk mund të harrohen
A e dini pse duhet të vendosni pak fletë alumini pas ruterit? Shkencëtarët garantojnë për këtë truk
A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?
Si të flisni me njerëzit në botën e përtejme: Një kujtesë e të humburve që nuk mund të harrohen
Pse duhet të vendosni një filxhan tek dera sa herë që jeni vetëm në banesë? Ja arsyeja
Dallimet mes fëmijëve që lexojnë në letër dhe atyre që lexojnë në ekrane digjitale
Produkti i juaj i përditshëm që e merrni kudo me vete mund të jetë më i ndotur se tualeti
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes