Është fakt i ditur se turri është organi kryesor në sistemin nervor dhe i kontroll të gjitha funksionet e trupit tonë
Ne kemi nevojë për mbështetje të plotë dhe koordinim me trurin që të funksionojmë në fusha të ndryshme.
Mirëpo, a keni menduar se vetëm ata që kanë lindur super të mençur mund të shkëlqejnë në jetë? Absolutisht që jo!
Nëse dëshironi që truri juaj të funksionoj në nivel superior, atëherë këtë mund ta arrini me këto truqe psikologjike për trurin! – transmeton Telegrafi.
Praktikoni joga apo meditim
Joga dhe meditimi ndihmojnë në zbutjen e trurit dhe do të ndjeheni më energjik dhe përqendrimi juaj do të rritet pas çdo sesioni në joga.
Caktoni lajmërime
Nëse harroni gjëra shumë shpesh, mos u brengosni sepse është diçka që i ndodh të gjithëve. Mirëpo, për të ndihmuar me këtë caktoni lajmërime në celular apo vendosni letra aty ku uleni.
Dëgjoni muzikë të mirë
Muzika ka efekt shërues dhe ndikon shumë mirë në trurin e njeriut. Muzika të liron nga dhimbja dhe stresi, si dhe të qetëson.
Muzika ka fuqi magjike dhe mund të shëroj pagjumësinë.
Bëni një rutinë dhe ndiqeni atë
Rutina e rrit produktivitetin tonë, nëse veç e ndjekim atë.
Bëhuni pozitiv
Tregoni trurit që gjithçka është në rregull dhe ai do të funksionoj siç duhet në çdo rrethanë. Vendosni thënie motivuese në vendin tuaj të punës dhe në dhomë të fjetjes, sepse motivimi ndihmon të performoni më mirë në jetë.
Ushqejeni trurin tuaj
Konsumoni produkte ushqimore që janë të mira për trurin si bajamet dhe kokosi. Përdorni vajin e kokosit kur gatuani ushqim dhe hani salmon për një tru të shëndetshëm.
Mbani mend që truri ka nevojë për acidet si Omega 3 për të funksionuar mirë.
Kontrolloni zemërimin tuaj
Konservojeni energjinë nëse dëshironi të jepni maksimumin në jetën tuaj personale dhe profesionale. Zemërimi vetëm e dëmton energjinë dhe ju vendos nën stres.
Ka shumë mënyra për të kontrolluar zemërimin dhe një ndër to është numërimi mbrapsht. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia