LAJMI I FUNDIT:

Kishte shtat të plotë, tani ia kanë lakmi femrat: Bark të rrafshët për 30 ditë me ushtrimet e Britney Spears! (video)

Kishte shtat të plotë, tani ia kanë lakmi femrat: Bark të rrafshët për 30 ditë me ushtrimet e Britney Spears! (video)

Stërvitjet e barkut nuk kërkojnë shumë mund, ndërkaq në video janë udhëzimet e hollësishme të cilat duhet t’i ndiqni.

Aplikoni këto stërvitje barku në rutinën tuaj ditore dhe prisni e gatshme ditët e ngrohta, transmeton Telegrafi.

Nëse ia del Britney, mundeni edhe ju! Britney thotë që ushtron çdo ditë, mirëpo rregullisht ndryshon rutinën.

“Vërtet janë të rralla ditët kur nuk merrem me asnjë aktivitet trupor. Një ditë bëj not, tjetrën shëtis, pastaj bëj kardio-stërvitje, ditën e katërt ushtroj forcën, të pestën pilates, të gjashtën ushtroj jogën dhe jo patjetër me këtë radhë. Meqenëse duhet të ushtroj rregullisht, kam futur në orarin tim llojllojshmërinë”, ka thënë Britney për Women’s Health. /Telegrafi/