Dietat që bazohen në uri nuk japin rezultate afatgjata, sepse kilogramët e humbur kthehen shpejt.
Provojeni dietën laramane, e cila jep rezultate të mira. Mjafton që t’i ndiqni ngjyrat sipas ditëve dhe t’i konsumoni këto shujta të balancuara mirë.
DITA E BARDHË
Kafjalli: Frape nga dy decilitra qumësht me pak yndyrë dhe me 2 banane
Zamra: 1 banane
Dreka: Krem supë nga kërpudhat, filetë pule e pjekur në skarë dhe një fetë buke integrale
Darka: Makarona me djathë
DITA E VERDHË
Kafjalli: Frape nga 2 decilitra qumësht soje dhe një fetë pjepri
Dreka: Krem supë nga kungulli, oriz me mish viçi
Darka: Omëletë nga specat e verdhë
Zamra: 1 grejpfrut
DITA E GJELBËR
Kafjalli: 1 fetë buke të thekur, pashtetë nga tuna, një filxhan me çaj të gjelbër
Dreka: Supë nga brokoli, një fetë buke të thekur
Darka: Dy pjesë mishi të bardhë të pulës, sallatë e gjelbër
Zamra: 1 mollë e gjelbër
DITA E KUQE
Kafjalli : Frape nga 2 decilitra qumësht dhe 250 gramë mjedra (bën të jenë edhe të ngrira)
Zamra: 1 grusht me pemë me lëvozhga
Dreka: 2 speca të kuq të mbushur, një fetë të bukës integrale dhe një sallatë me domate
Darka: Makarona me salcë të domateve dhe me djathë parmezan, një filxhan me çaj nga hibiskusi
Ky regjim i të ushqyerit nuk është i vështirë pasi që e përjashton mundësinë e urisë transmeton gazeta Kosova Sot. Nëse gjatë një dite në tavolinë keni ushqime të vetëm një ngjyre, do të hani shumë më pak dhe do të liroheni shpejtë nga kilogramët e tepërt. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëZyrtari amerikan vizitë në Kosovë, “shmang” Kurtin – takohet vetëm me presidenten Osmani
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Përfito nga zbritja dhe apliko në trajnimin për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Zbulo qysh mundesh me i vesh gërshetat me ZBRITJE
Më të lexuarat
Konfirmojnë lidhjen e dashurisë - Erolld Belegu dhe Diola Dosti shfaqen më të lumtur se kurrë
Deklarimet e Vuçiqit për luftë, deputeti gjerman i reagon ashpër Borrellit e Lajçakut, po e akuzoni Kurtin pa arsye
Aeroplani supersonik që ishte më i shpejtë se Concorde
Babai i Gentian Bejtjes: Nëse djali im ka vrarë e ka prerë, i jap dorën atij që e vrau!
Premtimi i Abelard Tahirit: Nëse Kurti edhe një herë bëhet kryeministër, unë e lë mandatin e deputetit
Barcelona i përgjigjet çmimit që Man Utd i ka vënë kartonit të Greenwood