Dëshironi të arrini moshën 100 vjeçare? Atëherë kjo është më e lehtë se që duket, pasi që disa studime të fundit kanë treguar se ushqimi luan rol të rëndësishëm në jetëgjatësinë e njeriut.
Krundet
Në një studim me më shumë se 40,000 gra, ato të cilat kishin konsumuar krunde kishin pasur 31 për qind më pak rrezik të vdesin nga shkaktarë tjerë se kanceri apo sëmundjet e zemrës, krahasuar me ato që nuk futnin krunde në dietën e tyre, transmeton Telegrafi.
Brokoli
Brokoli përmban përbërës që e përmirësojnë imunitetit, prandaj është i mirë për t’i mbajtur larg sëmundjet e ndryshme, përfshirë edhe kancerin.
Salmoni
Salmoni është i pasur me omega-3 dhe përfshirja e salmonit në dietë e zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Çokollata e zezë
Një studim i vitit 1999 të Harvardit ka zbuluar se meshkujt që hanë çokollatë rreth tri herë në ditë jetojnë më gjatë sesa ata që nuk hanë.
Arrat
Të pasura me proteina, fibra, vitamina dhe minerale, arrat mund të jenë ushqimi më i shëndetshëm që mund ta hani. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
‘Hakmarrja’ e Izraelit ndaj Iranit - gjithçka që ndodhi në ditën kritike
Serwer tregon se pse Serbia i frikësohet anëtarësimit të Kosovës në Këshillin e Evropës
Barcelona po nënshkruan mega-kontratë, ajo do t'i sjellë klubit mbi një miliard euro
Treni në Japoni u nis me 17 minuta vonesë: Kur pasagjerët dëgjuan arsyen, askush nuk u zemërua
Pas ‘hakmarrjes’ së Izraelit ndaj Iranit, reagon shefi i NATO-s
Von Cramon: Nëse Kosova e Serbia përfitojnë më shumë nga moszbatimi i marrëveshjeve, vështirë të bëhet diçka në Bruksel