LAJMI I FUNDIT:

Ushtrimet pilates gjatë shtatzënësisë (video)

Ushtrimet pilates gjatë shtatzënësisë (video)

Shikoni si duket treningu pilates për shtatzënat dhe dëgjoni këshillat e mamisë dhe edukatorëve të ushtrimeve prenatale se si, kur dhe për ç’shkak duhet ushtruar gjatë shtatzënësisë.

Ushtrimet e kontrolluara ndikojnë në shëndetin e shtatzënës, në kondicionin e saj fizik dhe në tonusin e muskujve, transmeton Telegrafi.

Gjithashtu, ushtrimi i rregullt shkurton dhe lehtëson lindjen.

Nëse nuk keni qenë shumë aktiv fizikisht, ushtrimet e lehta pilates janë zgjedhje ideale gjatë shtatzënësisë…

/Telegrafi/