Pavarësisht a jeni i sëmurë, i etur, i uritur, pa gjumë, e keni punën në vend të parë - është koha të frenoni.
Shumë njerëz e çojnë veten në kufi të durimit kur është fjala për punën, që kurrsesi nuk është mirë për shëndet. As avancimi në punë nuk jep shumë siguri pavarësisht se sa mundoheni, por ajo që është tërësisht e sigurt është fakti që puna e tepërt në një moment e merr haraçin e vet.
Puna nën presion, stresi, orari i zgjatur, të gjitha këto reflektojnë direkt në gjendjen shëndetësore të njeriut. në të ardhmen e afërt ose të largët.
A i takoni edhe ju grupit të atyre që punën ia nënshtrojnë çdo gjëje, madje edhe vetë shëndetit – kuptojeni më mirë nga ky artikull, transmeton Telegrafi.
Maniaku i punës:
Harron të relaksohet. Stresi ndonjëherë mund të jetë i dobishëm, sepse ju mban të zgjuar dhe koncentruar, por edhe të motivuar, por për së tepërmi stres ose stresi kronik do të reflektojë në trupin tuaj.
Ha në lëvizje: Në mes takimeve konferencave, afateve, gjatë rrugës për punë, gjatë rrugës për shtëpi, maniaku i punës nuk e humb kohën duke qëndruar i qetë dhe të hajë si duhet. Ndërsa, shujta e mirë është pikërisht ajo çka i duhet njeriut për mendje të mprehtë gjatë tërë ditës.
Fle pak. Jo pse vuan nga pagjumësia, por sepse punon kur duhet të pushojë. Madje edhe profesionistët që kanë shumë punë kanë nevojë për shtatë deri nëntë orë gjumë. Pagjumësia mund të na bëjë më nervoz, pamundësojë koncentrimin, dobësojë kujtesën dhe gjykimin. Po ashtu është e lidhur edhe me trashjen.
Nuk ushtron. A duhet të shtohet diçka tjetër përveç që ushtrimet dhe lëvizjet e përditshme të paktën në kohëzgjatjen prej 30 minutash janë të shkëlqyeshme për shëndetin? Maniaku i punës “nuk ka kohë” për këto.
Punon edhe kur është i sëmurë. Shumë njerëz shkojnë në punë edhe pse janë të sëmurë. Por janë tri arsye pse duhet të qëndroni në shtëpi – askush nuk e dëshiron sëmundjen tuaj, do të jeni më pak produktiv dhe keni nevojë për pushim për t’u shëruar.
Pi (për së tepërmi). Konsumimi i tepruar i alkoolit mund të nxis varësinë, probleme me mëlçi, madje edhe kancer.
Kapërcen kontrollin mjekësor vjetor. Me qëllimin që problemet të vërehen me kohë, të nevojshme janë kontrollet e rregullta te mjeku. Çdo person duhet ta dijë se çka ndodh në trupin e tij. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
A e dini pse qeset me çipsa nuk mbushen plot – ekziston një arsye e mirë për këtë
Ekziston një mënyrë efikase si mund ta ndaloni vluarjen e tepërt të ujit në tenxhere
Dallimet mes fëmijëve që lexojnë në letër dhe atyre që lexojnë në ekrane digjitale
A e dini pse duhet të vendosni pak fletë alumini pas ruterit? Shkencëtarët garantojnë për këtë truk
A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?
Dallimet mes fëmijëve që lexojnë në letër dhe atyre që lexojnë në ekrane digjitale
Ekziston një mënyrë efikase si mund ta ndaloni vluarjen e tepërt të ujit në tenxhere
Sigurohu a je “egërsirë” në shtrat
Si të flisni me njerëzit në botën e përtejme: Një kujtesë e të humburve që nuk mund të harrohen
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes